Enfeksiyonsuz yaşam için pratik öneriler

• El hijyenine dikkat edin, enfeksiyonlardan korunmada en iyi yöntemlerden birisi el yıkamadır.
• Herhangi bir şey yemeden önce ve sonra, tuvalete girdikten sonra, ellerinizi mutlaka su ve sabunla yıkayın.
• Öksürürken ağzınızı mendille veya kolunuz ile kapatın.
• Burundan, ağızdan ve ellerden gelen mikroplar başkalarına kolayca geçebileceği için başkalarıyla yiyecek veya içecek paylaşmayın.
• Diş fırçası, tıraş bıçağı gibi kişisel eşyalarınız başkaları ile paylaşmayın.
• Ortak havlu kullanmayın.
• Solunum yolu enfeksiyonu (nezle, grip) olan hastalar ile el sıkma, öpüşme gibi yakın temastan kaçının.
• Dinlenmenize dikkat edin, yeterli sürede uyuyun.
• Düzenli egzersiz (yürüyüş vb.) yapın.
• Düzenli beslenin, günlük beslenmenizde taze meyve ve sebzelere daha fazla yer verin ve bol miktarda sıvı almaya çalışın.
• İyi pişmemiş yiyecekleri yemeyin.
• Doktora danışmadan antibiyotik kullanmayın.
• Reçete edilen antibiyotikler, önerilen sürede dozda ve doz aralığında kullanın.
• Çocukluk çağı ve erişkin çağı aşılarınızı düzenli yaptırın.